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＜目次＞
はじめに 従来の食事療法を考えなおしてみよう！
食品交換表による食事療法の「メリット」＆「デメリット」
食事療法の新常識！改善率はほぼ１００％！
医師の私が考案して大反響！「食べる順番療法」に注目！
気軽にできて効果抜群！ポイントは２つ！
食べ方にひと工夫加えるだけ！「食べる順番療法」のやり方
食材選びに気を配ろう！
「食べる順番療法」効果アップの秘訣！
飲食店ごとにコツを紹介！
「食べる順番療法」を外食で上手に行う方法
「食べる順番療法」研究報告その①
食後血糖値の上昇が抑えられた！
「食べる順番療法」研究報告その②
ヘモグロビンA1cが大改善した！
「食べる順番療法」研究報告その③
インスリンを節約し膵臓の負担軽減！
ヘモグロビンA1c、血糖値が大改善！
ズバリ効果！「食べる順番療法」症例報告
お酒や間食はＯＫ？汁物はいつ食べるの？
疑問解決！効果もアップ！「食べる順番療法」Ｑ＆Ａ
関連コラム①
野菜が持つ抗酸化パワーで体の若々しさをキープ！
患者さんに大人気！今すぐできる美味レシピ！
「食べる順番療法」四季のレシピ朝・昼・夜
「食べる順番療法」春のレシピ
「食べる順番療法」夏のレシピ
「食べる順番療法」秋のレシピ
「食べる順番療法」冬のレシピ
電子レンジで簡単に作れる「蒸し料理」のすすめ！
関連コラム② 宅配用の糖尿病食を、ご存知ですか？
梶山先生考案の簡単体操！さらに効果を高める食事術！
「お勧め食事術」＆「気功運動」
当院でも活用の食事療法！食後血糖値の上昇をゆるやかに！「低ＧＩ主食」に注目！ 誰でも安全に実践できる！臨床実験でも効果が実証！「気功ウォーキング」
気功の効用を採用！「気功ウォーキング」のやり方＆４つのコツ！
自宅で簡単に短時間で実践！ブドウ糖の消費を促す運動療法！「気功スクワット」
関連コラム③ 水素水で糖尿病や動脈硬化、老化を予防しよう！
高血糖が大改善！自覚症状も続々消失！
「食べる順番療法」喜びの体験談！
・ヘモグロビンA1c、血糖値ともに劇的降下！口渇、尿臭、白内障のまぶしさも全て消失して感謝！
・ヘモグロビンA1cが右肩下がりで降下！尿泡、尿臭、疲労感も全て消えて体調は至って良好
・糖尿病も高血圧も着実に改善！無理なく一〇㎏のダイエットも実現して食べる順番療法に感謝
・ヘモグロビンA1cが順調に下がり六㎏減！手足のむくみや甘い尿臭など悩みの症状も全て解消
・食べる順番療法で薬に頼らず血糖値、ヘモグロビンA1cが大改善！体重も自然と一〇㎏減
・ヘモグロビンA1cが着実に改善し口渇、尿臭、体臭が全て消失！体重も五㎏減って体調良好！
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